ごきげんよう。夏の終わりを感じる次女です🍂
Netflixで「ポケモンコンシェルジュ」の新しいエピソードが公開されました。
今回もたくさんのポケモンが登場し、チラッと登場するポケモンも含めるとかなりたくさんの数が出ていたように思います。
そして、このブログの最初の投稿が、「ポケモンコンシェルジュ」であったことを思い出しました。もう２年前のことです😐
好きなポケモンとしてハネッコを挙げていたのですが、やはりフェルトのふわふわなハネッコはかわいかったです。
さて、腰痛悪化のサインを感じたので、普段行っているストレッチを増やすことにしました。
数年前に毎日眠れないほどの腰痛を経験したので、二度と繰り返さないために必死です😩
まずは背中をほぐすところからです。
デスクワークをして、さらにデスクワーク、加えてデスクワークという日常なので、基本的な身体に整えてからでないと本格的な体操が出来ません。いきなり体操に入ってしまうと、身体のあちこちがポキポキ鳴ります😦
こういった円座クッションや、
テニスボールも身体を支えるグッズです。
座る姿勢を整えたり、筋肉をほぐしたり、ちょっとしたことで痛みが改善する時もあるので色々と試しています。
今のところデスクワークそのものを辞めることは出来ないので、せめて合間の過ごし方に気を付けてみたいと思っています。
それでは、今日もぐっすりすやすや眠ります💤🦄
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